glas water met limoen en munt #HaVanCoaching
Lichamelijke gezondheid, Voeding

water drinken met plezier

Niet iedereen is even grote fan van water, en dat kan ik begrijpen.  Maar is het een basisbehoefte, zoniet dé grootste basisbehoefte van ons lichaam.
Ons lichaam bestaat voor 50-70% uit water, en dat moet in balans blijven voor een goed functioneren, en zelfs een overleven.  Meer weten? Lees hier mijn blogpost over water.

In deze post wil ik het de niet-waterdrinkers graag wat aangenamer maken met enkele concrete tips:

  • Als je een ganse dag onderweg bent, kan je fles wat temperatuurschommelingen ondergaan.  Om te vermijden dat je fles smaak afgeeft, en je water bederft, gaat je voorkeur misschien eerder uit naar een glazen fles?  Je vindt ze online op bv bol.com, maar je vindt ze zeker en vast ook in je lokale ‘natuurwinkel’ e.d.
  • Sleur je niet zo graag met flessenwater, dan kan leidingwater zeker en vast een goed alternatief zijn.  Het is eigenlijk zelfs nog aan te raden boven flessenwater.  Alleen kan er soms een smaakje aan hangen, wat kan tegen vallen.  Maar ook daar zijn oplossingen voor:
    • vul een glazen karaf of glazen fles met leidingwater, en zet die een uurtje of zo in de frigo.
    • of steek er een schijfje citroen in.  Citroen neemt al gauw nare smaakjes weg en laat een frisse, fruitige toets na.
  • Vind je water maar saai en motiveert het niet tot een slokje?  Laat het een troost zijn, je bent niet alleen.  De leukste tip die ik jou hier kan geven: geef er een smaakje aan, en varieer.  Kies daarvoor bij voorkeur voor natuurlijke, verse ingrediënten:
    • schijfje citroen, limoen, pompelmoes, …
    • rode besjes, braambesjes, framboosjes, aardbeien, blauwe besjes, …
    • stukjes gember, appel, peer, …
    • of een takje/blaadje van je favoriete kruid of specerij: basilicum, munt, rozemarijn, kaneel, …
    • al aan eetbare bloemen gedacht? lindebloesems, oost-indische kers, komkommerkruid, …
    • of waarom geen stukje frisse groente zoals komkommer, of een steeltje rabarber?
    • ik maak er persoonlijk graag een cocktailtje van: wat citroen, kaneel en gember bijvoorbeeld of maak er je eigen mix van?

Ik hoop dat deze tips jou alvast motiveren tot het drinken van water.

Heb je zelf nog leuke tips?  Of heb je hier een tip geprobeerd? laat hieronder zeker een reactie!  Ik kijk er al naar uit!

Smile & Sparkle,
Vanessa

Een gedachte over “water drinken met plezier”

Reacties zijn gesloten.