Tip 7: Bescherm je omgeving
Lichamelijke gezondheid, Uitbreiding

Tip 7: Bescherm je omgeving!

Proberen bacteriën en virussen toch van jouw lichaam hun nieuwe thuis te maken?  Weet dan dat symptomen een signaal zijn van het lichaam dat het wat extra ondersteuning kan gebruiken in het bewaken van jouw fort.  Zorg dan zeker voor wat extra rust, voldoende water, … en hou ook de rest van de vorige tips zeker in je achterhoofd.  En vergeet niet dat eigenlijk ook meteen een ervaringsles is voor jouw immuniteit, zoals ik bij de tip over vaccineren aangaf (mocht dat de pijn ietwat kunnen verzachten).

Jouw lichaam probeert de indringers op allerlei manieren buiten te houden.  Daardoor gaan we o.a. niezen en hoesten.  (Slagen ze er toch in verder binnen te dringen, dan staat een legertje aan killers voor hen klaar.)  Niezen en hoesten zet de indringers dus terug buiten, maar doodt ze niet.  Dat betekent dat we via hoesten en niezen indringers kunnen doorgeven aan onze omgeving.  We kunnen de risico’s voor hen echter zelf mee beperken door bij het hoesten en niezen onze neus en mond te bedekken (met een zakdoek, stukje keukenpapier, …).  Uiteraard hou je dit uit de buurt van je omgeving. 
En vermijd je te hoesten en te niezen in de buurt van of in de richting van voeding.

De voorbije dagen gaf ik enkele tips naar preventie van verkoudheid en griep.  Met deze tips kan ik je niet garanderen om niet ziek te worden, maar ze kunnen alleszins de kans op besmetting al verkleinen. 
Ik wens jou alleszins een symptoomvrije winter toe!


©2019 HaVan Coaching – Alle rechten voorbehouden