Tip 5: voed je lichaam naar immuniteit
Lichamelijke gezondheid, Uitbreiding

Tip 5: Voed je lichaam naar immuniteit

Voor immuniteit is het zeer belangrijk dat je lichaam alle voedingsstoffen binnen krijgt, en in de juiste balans.  En daarmee bedoel ik zowel koolhydraten, eiwitten als vetten.  Maar ook vitaminen, mineralen en spoorelementen.  Gewoon, gezonde voeding dus. 

Uiteraard bestaat er ook zoiets als immuniteitsstimulerende en immuniteitsmodulerende voeding.  Zonder hierover uit te wijden, kan ik wel meegeven dat groenten, noten en zaden zeker aan te bevelen zijn.  Maar onderschat hierin het belang van eieren, vlees (of vleesvervanger), vis, e.d.  zeker ook niet.  En als superfoods hip en trendy zijn, dan mag je aardappelen zeker ook wel bij de superfoods rekenen wat betreft vitaminen en mineralen.


©2019 HaVan Coaching – Alle rechten voorbehouden