Voor immuniteit is het zeer belangrijk dat je lichaam alle
voedingsstoffen binnen krijgt, en in de juiste balans. En daarmee bedoel ik zowel koolhydraten,
eiwitten als vetten. Maar ook vitaminen,
mineralen en spoorelementen. Gewoon,
gezonde voeding dus.
Uiteraard bestaat er ook zoiets als immuniteitsstimulerende
en immuniteitsmodulerende voeding. Zonder
hierover uit te wijden, kan ik wel meegeven dat groenten, noten en zaden zeker
aan te bevelen zijn. Maar onderschat
hierin het belang van eieren, vlees (of vleesvervanger), vis, e.d. zeker ook niet. En als superfoods hip en trendy zijn, dan mag
je aardappelen zeker ook wel bij de superfoods rekenen wat betreft vitaminen en
mineralen.
©2019 HaVan Coaching – Alle rechten voorbehouden
Gerelateerd
Gepubliceerd door Vanessa | HaVan Coaching
Mijn naam is Vanessa. Sinds 1982 geboren en getogen Roeselaarse (#bluvnplakn). Vanuit mijn coachingspraktijk begeleid ik volwassenen enerzijds rond gezondheidspreventie, herstel en reintegratie na langdurige ziekte. Ik richt me daarbij in eerste instantie op burn-out en andere 'energiestoornissen'. Anderzijds zet ik mijn ervaring binnen HR en verworven kennis & competenties inzake coachingstechnieken in als loopbaancoach. Omdat de voldoening van een goede jobinhoud, -condities en -omgeving ontegensprekelijk bijdragen tot het algemeen geluksgevoel. Maar ook binnen het kader van re-integratie blijkt een juiste jobafstemming essentieel.
Mijn motto's: "LAGOM": goed genoeg is het nieuwe perfect, uitblinken in genoegzaamheid. En "Talent Maakt Kracht"
Alle berichten van Vanessa | HaVan Coaching weergeven
