preventie griep en verkoudheden tip 1
Lichamelijke gezondheid, Uitbreiding

Tip 1: Propere handen!

Het lijkt de meest evidente tip.  Zodanig evident dat we hem wel eens durven te vergeten. 
We gebruiken onze handen voor fysiek contact met elkaar en met voorwerpen.  Diezelfde handen brengen we naar ons gezicht, onze mond, onze neus.  Makkelijk voor te stellen wat een populaire pretparkattractie onze handen zijn voor ziekmakers.  Voorzorgsmaatregelen hiervoor zijn:

  • Vrij regelmatig je handen goed wassen.*
  • Nagels proper houden.  Bij het wassen van de handen was je de nagels ook mee, en vooral onder de nagels. Hiervoor bestaan speciale nagelborsteltjes. Idealiter hou je ze ook gewoon mooi kortgeknipt.
  • Vermijd contact van je handen met je ogen, neus en mond
  • Heb je wondjes aan je handen?  Verzorg ze dan sowieso goed, ook al zijn ze ietsiepietsie klein!

** Benieuwd of jij je handen wel voldoende hygiënisch maakt tijdens het wassen? Bekijk dan dit filmpje van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu, boordevol tips.

Ook het WHO (World Health Organization) maakte er een handige infographic over. Je kan hem hier downloaden en/of uitprinten om boven de wasbak te hangen;


©2019 HaVan Coaching – Alle rechten voorbehouden