Dans&

Waarvoor staat Dans&?

Een unieke combinatie van dansexpressie en eutonie,
met een vleugje inspiratie vanuit danstherapie.

Gegoten in vijf workshops van twee en een half uur.

Omdat dans een natuurlijke bewegingsvorm is,
die het lichaam toelaat zich te uiten
biedt het heel wat voordelen.

In combinatie met eutonie,
die dan weer ons denken even vertraagt in functie van ons lichaam
ons even doet stil staan, onze focus even verlegt.

Wat is Dans& concreet?

  • Een reeks van 5 workshops,
  • 2u en een half per workshop (3u incl. pauze)
  • a.d.h.v. thema’s energie, emoties, ruimte, grenzen en verbinding/connectie/relaties

Wat brengt Dans& ?

  • VEERKRACHT & BALANS: zowel emotioneel, mentaal als lichamelijk wordt de veerkracht en balans verhoogt.
  • TAAL VAN HET LICHAAM: eutonie en dans hebben allebei de eigenschap de taal van het lichaam te gaan verkennen.  Zo leer je het lichaam aan te voelen, te interpreteren, te begrijpen.
  • ENERGIE: door de energiebalans te gaan (ver)kennen, leer je jouw energieniveau aan te voelen, de gepaste acties te nemen, en te gaan kalibreren.
  • ONTSPANNEN ÉN OPLADEN: vaak focussen activiteiten op ofwel ontspannen ofwel opladen.  Dans& doet beide.  Want met ontspanning alleen, geraakt de energiehuishouding niet/onvoldoende in balans, en kan er geen resilience worden opgebouwd.
  • ZELFVERTROUWEN & ASSERTIVITEIT: door het lichaam gaandeweg te laten wennen aan ruimte innemen, grenzen te stellen, … Worden deze concepten beetje bij beetje genormaliseerd, verankerd in ons ‘zijn’.  Een volgende stap kan dan zijn het verbaal te gaan communiceren.

Dans& boeken?

Boeken of meer info kan via mail naar Vanessa@havancoaching.be of via het contactformulier op deze website.

  • Richtprijs: 650,00 excl. BTW en vervoersonkosten voor de ganse reeks.
  • 10 – 12 deelnemers, afhankelijk van de zaalgrootte.

Kennismakingsworkshop

Om al eens de combinatie dansexpressie en eutonie te ervaren,
voorzie ik een kennismakingsworkshop Dansrelaxatie,
waar er 2u lang gefocust wordt op relaxatie door beweging.
De spanningsplekken in kaart brengen en via dans deze spanning verzachten.

  • Richtprijs: 135,00 excl. BTW en vervoersonkosten.
  • 10 deelnemers, als de zaalgrootte het toelaat.