Blog

HaVan Coaching, Omgeving

Bij ons is 21 juli altijd ook écht feest!

Gisteren vierden we 21 juli. Voor velen een ‘extra verlofdag’ met leuke optredens en andere activiteiten. Voor mijn ouders, mijn broer, schoonzus en ik heeft het allemaal nét iets meer. Ad dato 49 jaar geleden tekenden mijn ouders namelijk hun huwelijksboekje in het bijzijn van hun geliefden.  Toegegeven, niet de meest romantische manier om een… Lees verder Bij ons is 21 juli altijd ook écht feest!

Mind

pleidooi voor onzekerheid (zo nu en dan eens een beetje?)

? Raise your hand als jij je af en toe onzeker voelt! ? Iedereen stak nu een hand op, denk ik. Al dan niet lichamelijk. ? Ik zeker en vast ook.  Want iedereen voelt zich wel eens onzeker, toch?  We kennen allemaal het gevoel. En toch blijven we elkaar motiveren met: ‘je hoeft je toch niet… Lees verder pleidooi voor onzekerheid (zo nu en dan eens een beetje?)

patroon van rood en wit licht door elkaar zoals neuronen in het brein @HaVanCoaching
Beweging, Burn-out, Lichamelijke gezondheid, Mind, Omgeving, Voeding

Waarom een psychogerichte aanpak bij burn-out onvoldoende werkt

Nog te vaak wordt een burn-out verkeerdelijk als (lichte) depressie gezien en behandeld. Hoewel er vergelijkbare "kenmerken" te herkennen zijn, zoals: slapeloosheid vermoeidheid zich angstig voelen, moeilijk ademen, tot zelfs hyperventilatie geen uitweg zien in moeilijker situaties zwaarmoedigheid vergeetachtigheid, niet op woorden kunnen komen ... Toch schuilt er achter deze symptomen een wereld van verschil!… Lees verder Waarom een psychogerichte aanpak bij burn-out onvoldoende werkt

haardvuur, vlammen, houtblokken, burn-out, havancoaching
Burn-out, Lichamelijke gezondheid, Mind

Als het vuur nog brandt, maar de vlammen stilaan verdwijnen.

Kijk jij ook soms geboeid naar een brandend haardvuur?  De houtblok waar langs alle zijden oranje-rode vlammen naar boven rijzen.  Vlammen die nooit stil lijken te staan, maar vrolijk dansen op de houtblok.  Een groots vertoon.  De houtblok verandert van een bruine, gesloten blok, naar iets zwarts met rode gaten in. En met die transformatie… Lees verder Als het vuur nog brandt, maar de vlammen stilaan verdwijnen.

glas water met limoen en munt #HaVanCoaching
Lichamelijke gezondheid, Voeding

water drinken met plezier

Niet iedereen is even grote fan van water, en dat kan ik begrijpen.  Maar is het een basisbehoefte, zoniet dé grootste basisbehoefte van ons lichaam. Ons lichaam bestaat voor 50-70% uit water, en dat moet in balans blijven voor een goed functioneren, en zelfs een overleven.  Meer weten? Lees hier mijn blogpost over water. In… Lees verder water drinken met plezier

glas water, simpel, minimalistisch #havancoaching
Lichamelijke gezondheid, Voeding

Water, bron van leven

Op deze #wereldwaterdag kon een post over water niet ontbreken, toch? Het is alom vertegenwoordigd in ons leven, we kunnen echt niet zonder. En dat mag je letterlijk nemen! Want naast een gebruiksmiddel voor hygiëne, mooie plantjes, ... is water voor ons lichaam dé basisbehoefte. Zonder voeding kan het lichaam het een tijdje vol houden,… Lees verder Water, bron van leven

HaVan Coaching

Wat hebben coachen en sidecar met elkaar gemeen?

Q: Wat hebben coachen en een sidecar met elkaar gemeen? A: Heuch? Zoals de meesten van jullie al weten, laat ik me voor bij opstart van HaVan Coaching begeleiden in een ondernemerstraject.  Heel boeiend, heel uitdagend, en vooral ... heel leerrijk!  Want coachen en je droom najagen is 1, een bedrijf kunnen opstarten en runnen… Lees verder Wat hebben coachen en sidecar met elkaar gemeen?

eieren supermarkt
Lichamelijke gezondheid, Voeding

Salmonella: uitzondering of regel?

We horen Salmonella geregeld eens in een nieuwsbericht opduiken. Maar wat is het precies? Waar een darm zit, huizen darmbacteriën.  Afhankelijk van mens/dier/specie/ras/voeding verschillen deze bacteriën van darm tot darm. Salmonella is bv een darmbacterie die lichaamseigen is bij kippen, maar die door het menselijk lichaam als 'vreemd' wordt gezien.  M.a.w.  kippen worden er niet… Lees verder Salmonella: uitzondering of regel?