Beweging, HaVan Coaching, Lichamelijke gezondheid, Mind, Omgeving, Voeding

Jouw goede voornemens? Daar gaan we samen voor!

Het is bijna weer zover. Het nieuwe jaar komt er aan. Met een rugzak vol goede voornemens, en een buideltasje "courage" wandelen we 2019 stilaan tegemoet. Want in 2019 gaan we ervoor, toch! Wat als we in 2019 eens samen jouw goede voornemens aanpakten? Ze samen in de praktijk brengen? Klinkt goed? Misschien even kennismaken… Lees verder Jouw goede voornemens? Daar gaan we samen voor!

patroon van rood en wit licht door elkaar zoals neuronen in het brein @HaVanCoaching
Beweging, Burn-out, Lichamelijke gezondheid, Mind, Omgeving, Voeding

Waarom een psychogerichte aanpak bij burn-out onvoldoende werkt

Nog te vaak wordt een burn-out verkeerdelijk als (lichte) depressie gezien en behandeld. Hoewel er vergelijkbare "kenmerken" te herkennen zijn, zoals: slapeloosheid vermoeidheid zich angstig voelen, moeilijk ademen, tot zelfs hyperventilatie geen uitweg zien in moeilijker situaties zwaarmoedigheid vergeetachtigheid, niet op woorden kunnen komen ... Toch schuilt er achter deze symptomen een wereld van verschil!… Lees verder Waarom een psychogerichte aanpak bij burn-out onvoldoende werkt

glas water met limoen en munt #HaVanCoaching
Lichamelijke gezondheid, Voeding

water drinken met plezier

Niet iedereen is even grote fan van water, en dat kan ik begrijpen.  Maar is het een basisbehoefte, zoniet dé grootste basisbehoefte van ons lichaam. Ons lichaam bestaat voor 50-70% uit water, en dat moet in balans blijven voor een goed functioneren, en zelfs een overleven.  Meer weten? Lees hier mijn blogpost over water. In… Lees verder water drinken met plezier

glas water, simpel, minimalistisch #havancoaching
Lichamelijke gezondheid, Voeding

Water, bron van leven

Op deze #wereldwaterdag kon een post over water niet ontbreken, toch? Het is alom vertegenwoordigd in ons leven, we kunnen echt niet zonder. En dat mag je letterlijk nemen! Want naast een gebruiksmiddel voor hygiëne, mooie plantjes, ... is water voor ons lichaam dé basisbehoefte. Zonder voeding kan het lichaam het een tijdje vol houden,… Lees verder Water, bron van leven

eieren supermarkt
Lichamelijke gezondheid, Voeding

Salmonella: uitzondering of regel?

We horen Salmonella geregeld eens in een nieuwsbericht opduiken. Maar wat is het precies? Waar een darm zit, huizen darmbacteriën.  Afhankelijk van mens/dier/specie/ras/voeding verschillen deze bacteriën van darm tot darm. Salmonella is bv een darmbacterie die lichaamseigen is bij kippen, maar die door het menselijk lichaam als 'vreemd' wordt gezien.  M.a.w.  kippen worden er niet… Lees verder Salmonella: uitzondering of regel?

champignons - ready to eat - kastanjechampignons
Voeding

Yay or Nay: champignons wassen

Het gaat al jaren de ronde: champignons, die was je niet!! Je veegt ze gewoon proper met een speciaal ontworpen champignonborsteltje. Vanwaar komt deze keukentip? Wie al eens een champignon van dichtbij bekeken heeft, zal gemerkt hebben dat het een ietwat 'sponsige' structuur heeft.  Je voelt het ook als je erop drukt, ze hebben een… Lees verder Yay or Nay: champignons wassen