Beweging, HaVan Coaching, Lichamelijke gezondheid, Mind, Omgeving, Voeding

Jouw goede voornemens? Daar gaan we samen voor!

Het is bijna weer zover.
Het nieuwe jaar komt er aan.
Met een rugzak vol goede voornemens,
en een buideltasje “courage”
wandelen we 2019 stilaan tegemoet.
Want in 2019 gaan we ervoor, toch!

Wat als we in 2019 eens samen jouw goede voornemens aanpakten?
Ze samen in de praktijk brengen?

Klinkt goed?

Misschien even kennismaken bij een kopje thee?

 


Reserveer nu al jouw TeaTime voor de maand januari voor slechts 20 euro!

#teatime #TeaTimeBijHaVanCoaching #goedevoornemens #nieuwjaar #voornemensrealiseren #doelen

patroon van rood en wit licht door elkaar zoals neuronen in het brein @HaVanCoaching
Beweging, Burn-out, Lichamelijke gezondheid, Mind, Omgeving, Voeding

Waarom een psychogerichte aanpak bij burn-out onvoldoende werkt

Nog te vaak wordt een burn-out verkeerdelijk als (lichte) depressie gezien en behandeld.

Hoewel er vergelijkbare “kenmerken” te herkennen zijn, zoals:

  • slapeloosheid
  • vermoeidheid
  • zich angstig voelen,
  • moeilijk ademen, tot zelfs hyperventilatie
  • geen uitweg zien in moeilijker situaties
  • zwaarmoedigheid
  • vergeetachtigheid, niet op woorden kunnen komen

Toch schuilt er achter deze symptomen een wereld van verschil!

Doorgaan met het lezen van “Waarom een psychogerichte aanpak bij burn-out onvoldoende werkt”

glas water met limoen en munt #HaVanCoaching
Lichamelijke gezondheid, Voeding

water drinken met plezier

Niet iedereen is even grote fan van water, en dat kan ik begrijpen.  Maar is het een basisbehoefte, zoniet dé grootste basisbehoefte van ons lichaam.
Ons lichaam bestaat voor 50-70% uit water, en dat moet in balans blijven voor een goed functioneren, en zelfs een overleven.  Meer weten? Lees hier mijn blogpost over water.

In deze post wil ik het de niet-waterdrinkers graag wat aangenamer maken met enkele concrete tips: Doorgaan met het lezen van “water drinken met plezier”

glas water, simpel, minimalistisch #havancoaching
Lichamelijke gezondheid, Voeding

Water, bron van leven

Op deze #wereldwaterdag kon een post over water niet ontbreken, toch?

Het is alom vertegenwoordigd in ons leven, we kunnen echt niet zonder.
En dat mag je letterlijk nemen! Want naast een gebruiksmiddel voor hygiëne, mooie plantjes, … is water voor ons lichaam dé basisbehoefte.

Zonder voeding kan het lichaam het een tijdje vol houden, zonder water daarentegen slechts een 2 tot (if you’re lucky) 5 dagen.

Doorgaan met het lezen van “Water, bron van leven”

eieren supermarkt
Lichamelijke gezondheid, Voeding

Salmonella: uitzondering of regel?

eieren supermarkt

We horen Salmonella geregeld eens in een nieuwsbericht opduiken.
Maar wat is het precies?

Waar een darm zit, huizen darmbacteriën.  Afhankelijk van mens/dier/specie/ras/voeding verschillen deze bacteriën van darm tot darm. Salmonella is bv een darmbacterie die lichaamseigen is bij kippen, maar die door het menselijk lichaam als ‘vreemd’ wordt gezien.  M.a.w.  kippen worden er niet ziek van, mensen daarentegen kunnen best wel wat ongemakken voelen bij het innemen van Salmonella.

Maar hoe komt Salmonella in onze voeding terecht? Doorgaan met het lezen van “Salmonella: uitzondering of regel?”