Beweging, HaVan Coaching, Lichamelijke gezondheid, Mind, Omgeving, Voeding

Jouw goede voornemens? Daar gaan we samen voor!

Het is bijna weer zover. Het nieuwe jaar komt er aan. Met een rugzak vol goede voornemens, en een buideltasje "courage" wandelen we 2019 stilaan tegemoet. Want in 2019 gaan we ervoor, toch! Wat als we in 2019 eens samen jouw goede voornemens aanpakten? Ze samen in de praktijk brengen? Klinkt goed? Misschien even kennismaken… Lees verder Jouw goede voornemens? Daar gaan we samen voor!

Beweging, HaVan Coaching, Lichamelijke gezondheid, Mind

Mijn ouders rijden oldschool, en daar ben ik trots op!

heerlijk toch, al die verschillende gesprekstopics als je enkele door liefde verbonden mensen samen rond een tafel zet! Zo kwam tijdens ons familiefeest zaterdag het gesprek opeens op elektrische fietsen. ik vertelde een verhaal van hoe ik op reis een strakke wind trotseerde op wat voor mij op dat moment een mini muur van Geeraardsbergen… Lees verder Mijn ouders rijden oldschool, en daar ben ik trots op!

patroon van rood en wit licht door elkaar zoals neuronen in het brein @HaVanCoaching
Beweging, Burn-out, Lichamelijke gezondheid, Mind, Omgeving, Voeding

Waarom een psychogerichte aanpak bij burn-out onvoldoende werkt

Nog te vaak wordt een burn-out verkeerdelijk als (lichte) depressie gezien en behandeld. Hoewel er vergelijkbare "kenmerken" te herkennen zijn, zoals: slapeloosheid vermoeidheid zich angstig voelen, moeilijk ademen, tot zelfs hyperventilatie geen uitweg zien in moeilijker situaties zwaarmoedigheid vergeetachtigheid, niet op woorden kunnen komen ... Toch schuilt er achter deze symptomen een wereld van verschil!… Lees verder Waarom een psychogerichte aanpak bij burn-out onvoldoende werkt

haardvuur, vlammen, houtblokken, burn-out, havancoaching
Burn-out, Lichamelijke gezondheid, Mind

Als het vuur nog brandt, maar de vlammen stilaan verdwijnen.

Kijk jij ook soms geboeid naar een brandend haardvuur?  De houtblok waar langs alle zijden oranje-rode vlammen naar boven rijzen.  Vlammen die nooit stil lijken te staan, maar vrolijk dansen op de houtblok.  Een groots vertoon.  De houtblok verandert van een bruine, gesloten blok, naar iets zwarts met rode gaten in. En met die transformatie… Lees verder Als het vuur nog brandt, maar de vlammen stilaan verdwijnen.

glas water met limoen en munt #HaVanCoaching
Lichamelijke gezondheid, Voeding

water drinken met plezier

Niet iedereen is even grote fan van water, en dat kan ik begrijpen.  Maar is het een basisbehoefte, zoniet dé grootste basisbehoefte van ons lichaam. Ons lichaam bestaat voor 50-70% uit water, en dat moet in balans blijven voor een goed functioneren, en zelfs een overleven.  Meer weten? Lees hier mijn blogpost over water. In… Lees verder water drinken met plezier

glas water, simpel, minimalistisch #havancoaching
Lichamelijke gezondheid, Voeding

Water, bron van leven

Op deze #wereldwaterdag kon een post over water niet ontbreken, toch? Het is alom vertegenwoordigd in ons leven, we kunnen echt niet zonder. En dat mag je letterlijk nemen! Want naast een gebruiksmiddel voor hygiëne, mooie plantjes, ... is water voor ons lichaam dé basisbehoefte. Zonder voeding kan het lichaam het een tijdje vol houden,… Lees verder Water, bron van leven

eieren supermarkt
Lichamelijke gezondheid, Voeding

Salmonella: uitzondering of regel?

We horen Salmonella geregeld eens in een nieuwsbericht opduiken. Maar wat is het precies? Waar een darm zit, huizen darmbacteriën.  Afhankelijk van mens/dier/specie/ras/voeding verschillen deze bacteriën van darm tot darm. Salmonella is bv een darmbacterie die lichaamseigen is bij kippen, maar die door het menselijk lichaam als 'vreemd' wordt gezien.  M.a.w.  kippen worden er niet… Lees verder Salmonella: uitzondering of regel?